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다친 적도 없는데 팔꿈치에 통증이 느껴져요

테니스엘보·골프엘보

테니스엘보·골프엘보란?

팔꿈치에서 시작되는 근육에 염증이 발생되거나 파열되는 질환으로 운동 선수들에게 증상이 주로 나타났으나 최근에는 일반인에게도 많이 나타나는 질환입니다.
테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하거나 직업상 팔을 많이 쓰는 사람에게 주로 발생하는 질환입니다.
팔꿈치 바깥쪽인 외측상과에 통증을 생기는 것을 외측상과염(테니스엘보), 팔꿈치 안쪽인 내측상과에 생기는 통증은 내측상과염(골프엘보)이라고 합니다.

테니스엘보·골프엘보의 대표적인 증상

  • 손목에서 팔꿈치까지 저린 증상이 있습니다.
  • 2주 이상 지속적인 팔꿈치 통증이 나타나 일상생활이 어렵습니다.
  • 팔꿈치 안쪽(골프엘보)과 밖(테니스엘보)에 통증이 있습니다.
  • 심하게는 악수, 열쇠를 돌릴 때, 머리를 빗을 때와 같이 가벼운 일상에서도 통증이 나타납니다.
  • 물건을 들어 올릴때 팔에 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.

테니스엘보·골프엘보의 원인

팔꿈치 관절과 팔에 무리한 힘이 반복적으로 가해질 때 나타나며, 집안일을 하거나 팔을 많이 사용하여 일하는 경우에도 많이 발생하고 있습니다.
40대에서 발병률이 가장 높으며 20대에서도 발견되기도 합니다.
  • 테니스, 골프 등 팔을 많이 쓰는 활동을 하는 경우
  • 평소에 손목을 자주 젖히거나 굽히는 습관이 있는 경우
  • 무거운 물건을 들어 올리거나 옮기는 경우
  • 무리한 운동 및 장기간 팔을 사용한 경우

치료방법